踏み台昇降でマイナス3キロ体験記

私はもともと、百貨店の化粧品販売をしており毎日立ち仕事をしていました。
しかし、結婚して専業主婦になってから
家事はするものの、家の中でほとんどの時間を過ごし
半年ほどで5キロ体重が増えてしまいました。
5キロ増えてしまうと、見た目からも分かるようになり周りからも太ったね〜と言われることが増え
それが嫌でダイエットを始めました。
最初は、家の外をランニングやウォーキングなどその日の体調に合わせて行っていたのですが、だんだんと暑い季節になると外に出るのが億劫になってしまい、3週間程しか続きませんでした。運動すること自体は苦ではなかったのでジムに通おうか、なども考えたのですがあまり出費をかけたくないと思い、自宅で踏み台昇降運動をすることにしました。
はじめに踏み台だけネットで購入しましたがそれ以外にはお金はかかってません。
自宅で毎日40分間を目標に昇降運動を続けると1ヶ月でマイナス3キロのダイエットに成功しました。

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