豆乳ダイエット

私が実践して成功したダイエットは、豆乳ダイエットです。

日頃好き勝手に食事していたので、気がつけばベスト体重から5キロ太ってしまいました。
160センチで56キロ。

前にもダイエットした事がありましたが、食事を減らすと体に力が入らず、痩せはしましたが、フラフラでした。

今は体力のいる仕事をしているので、極端に食事を減らす事が出来ません。

そこで思いついたのが、豆乳ダイエットです。

食事量は半分にして、お腹が空いたら豆乳を200ml飲みます。

豆乳は栄養価が高くて、タンパク質も豊富ですから腹持ちが良いんです。

友達がバストアップの為に豆乳を飲んでいて、成功していたので、ダイエットによって胸が小さくなるのを防ぐ効果もあるかな、とも思いました。

1か月、この食事法にしました。
量は減りましたが、食べたい物も食べれていたのでストレスは少なかったです。

結果はマイナス3キロ!

53キロになりました。もう少し続けてベスト体重を目指します。
豆乳効果か、バストサイズは変わりませんでしたので、おすすめします。

みやこ 29歳ストラッシュ(STLASSH)割引を使って予約したときの割引料金