夜ヨーグルトダイエット

昔から便秘気味だった私が試したダイエット法は「夜ヨーグルトダイエット」です。

ある日テレビを見ていたら、「人間の体は夜の方が栄養を吸収しやすい」という情報が紹介されていて、ヨーグルトなどの発酵食品も夜に食べた方が効果があると言っていました。
それを聞いた私はとりあえず試してみようと思い、翌日から4つパックになっているヨーグルトを1つずつ食べ始めました。

すると、1週間ほどしたところから1日おきくらいにスッキリするようになりました。
それからさらに1カ月ほど続けてみると、お腹周りがスッキリしてきて今まで穿いていたズボンに少し余裕が・・・!
そこで「もしかして!!?」と思った私は体重計を引っ張り出し、その場で体重をはかってみたところなんと−1.5キロという驚きの効果が!!
特に食事量を減らしたりはしていなかったのでビックリしました。

便秘が改善されるだけでこんなにも変化があるなんて驚きです。
中には3キロ以上も腸に溜まってしまっている方もいるようなので、ひどい便秘の方には高い効果が期待できるかもしれません。http://yasepuro.com/