カーヴィーダンスでダイエット

私は産後のお腹を引き締めるために、カーヴィーダンスでダイエットをしました。数字として体重は落ちませんでしたが、ウエストがくびれてお腹まわりがスッキリしました。使用したのはカーヴィーダンスの部分痩せの本とDVDてす。2週間基本の毎日ゆるカーヴィーとメラメラカーヴィーを続けて行いました。毎日この時間にやる、と決めておけば忘れることなくすることができます。私は朝洗濯など家事を終えてひと段落してからすることにしていました。
始めの頃は、慣れない動きなのでついていくのに精一杯でしたが、慣れてくるとお腹に力を入れたり腹式呼吸を意識しながらすることによって効果を高めていきました。始めの頃は真新しく楽しめていたのですが、1週間…と続けていくうちに動きに飽きてしまい、少し面倒に感じてしまうこともありました。しかし、2週間毎日すると決めたので、自分を奮い立たせてやりきることができました。カーヴィーダンスは気軽に始められるので、運動が苦手な方でも簡単に行うことができてオススメです。脱毛の口コミなら女子脱毛