もずくとヨーグルトで13キロ

私は、もずくとヨーグルトで13キロ落としました。ダイエット当時、洋菓子店に勤めていたこともあり、完食も多く主食も制限していなかったので、かなりのチビデブ体型でした。体重計に乗って体重にショックを受けてダイエットを決意しました。朝は普通にお味噌汁と白米を食べていました。お昼はウーロン茶または焙じ茶と、野菜中心のお惣菜やスープ。米や麺類は無し。夜はカップに入って売っている三杯酢もずくと、4個連結で売っているヨーグルトを1個か2個食べていました。とにかく夜に炭水化物をとらないように、飲み物はジュースをやめてお茶か白湯にする。仕事には徒歩で25分ぐらい歩いて通勤していました。フルタイムの立ち仕事なので脚がすごく浮腫んでいたのですが、お風呂で念入りに脚をマッサージしていました。海藻類とヨーグルトのおかけで、お通じもよくなり、お腹が引っ込んだのが見るからにわかりました。便秘が改善されて肌荒れもおさまりました。7キロ減ったころに停滞期がありましたが、2週間ぐらいたつとまた減りはじめ、最終的には半年間で13キロ落とすことができました。エステタイムの割引とキャンペーン情報はこちら